Το άγχος και η πίεση που υφίστανται οι δημοσιογράφοι έρχονται στο επίκεντρο

Η ψυχική υγεία και η επαγγελματική εξουθένωση στο επάγγελμα των δημοσιογράφων και των μέσων ενημέρωσης, που συχνά κουράζουν, έχουν έρθει στο προσκήνιο.

Το θέμα ανέδειξε ο πρόσφατος θάνατος του γνωστού Αμερικανού δημοσιογράφου Blake Hounshell ο οποίος πέθανε σε ηλικία μόλις 44 ετών μετά από μακρά μάχη με την κατάθλιψη.

Το θέμα συζητήθηκε επίσης από μια ομάδα υψηλόβαθμων δημοσιογράφων σε μια περιθωριακή εκδήλωση στην Παγκόσμια Οικονομική Σύνοδο Κορυφής την περασμένη εβδομάδα.

Καθώς αρχηγοί κυβερνήσεων, επιχειρήσεων και ηγέτες και ακτιβιστές της κοινωνίας των πολιτών συγκεντρώθηκαν στο Νταβός της Ελβετίας, όλα τα βλέμματα παρέμειναν στραμμένα στην κεντρική σκηνή. Τα παράπλευρα συμβάντα προσελκύουν λιγότερη προσοχή αν και μπορεί να αξίζουν τον κόπο. Ένα πάνελ με θέμα «Ψυχική υγεία σε περιόδους παγκόσμιας κρίσης» (19 Ιανουαρίου) είναι ένα καλό παράδειγμα.

Kathleen Kingsbury, συντάκτρια γνώμης στο Οι Νιου Γιορκ Ταιμς, άνοιξε την εκδήλωση. Ξεκίνησε λέγοντας στο κοινό ότι το θέμα είναι προσωπικό: «Οι δημοσιογράφοι δεν είναι ξένοι στο άγχος, το άγχος και το τραύμα».

Ο Kingsbury ηγήθηκε μιας ομάδας ειδικών έργων στο Φορές όπου ήταν υπεύθυνη για μια φιλόδοξη και ισχυρή σειρά τεσσάρων μερών προσκεκλημένων δοκιμίων για την ψυχική υγεία στην Αμερική, "It's not Just You". Η σειρά υποστήριξε ότι η τρέχουσα κρίση ψυχικής υγείας δεν αφορά μόνο τη δυστυχία μας ως άτομα αλλά τον κόσμο στον οποίο ζούμε. Στις παρατηρήσεις της. θυμήθηκε την πρόσφατη απώλεια της Hounshell, μιας συναδέλφου στο newsroom.

Jillian Melchior, μέλος της συντακτικής επιτροπής στο Η Wall Street Journal, συντόνισε τη συζήτηση στο πάνελ μεταξύ δύο πολύ διαφορετικών εμπειρογνωμόνων: Managing Partner στο Gallup Pa Sinyan και Alysha Tagert, επαγγελματία ψυχικής υγείας και θεραπεύτρια τραυμάτων που υπηρέτησε ως Εκτελεστικός Διευθυντής του Torture Abolition and Survivors Support Coalition International και επί του παρόντος συνεργάζεται με τη UNICEF και την USAID στο Ψυχική Υγεία και Ψυχοκοινωνική Υποστήριξη. 

Διαφήμιση

Κατά τη διάρκεια της συζήτησης, ο Pa Sinyan ανέφερε ανησυχητικά στατιστικά στοιχεία για την υγεία, αποδεικνύοντας ότι ο επαγγελματικός κόσμος εξακολουθεί να μην κάνει αρκετά για να αντιμετωπίσει το άγχος. Σύμφωνα με την έκθεση Global Emotions του 2021 της Gallup, τα αρνητικά συναισθήματα - το άθροισμα του άγχους, της θλίψης, του θυμού, της ανησυχίας και του σωματικού πόνου που νιώθουν οι άνθρωποι καθημερινά - εκτοξεύτηκαν στα ύψη, φτάνοντας σε ένα νέο ρεκόρ στην ιστορία της παρακολούθησης της Gallup. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η δυστυχία και το αίσθημα μοναξιάς είναι στο υψηλότερο επίπεδο όλων των εποχών και η αυτοκτονία μεταξύ παιδιών και νεαρών ενηλίκων σπάει ρεκόρ με αύξηση 54% τα τελευταία 15 χρόνια. Αν και καμία ηλικιακή ή κοινωνική ομάδα δεν έμεινε ανεπηρέαστη από την τάση, ο COVID, πρότεινε ο Sinyan, «έχει προσθέσει ένα «κενό εξάντλησης» στη λίστα των προκλήσεων που πρέπει να ξεπεράσουν ιδιαίτερα οι γυναίκες» και χρειαζόμαστε καλή ηγεσία για να «δώσουμε προτεραιότητα στην αντιμετώπιση αυτής της ανισορροπίας». . 

Η Alysha Tagert τόνισε την ανάγκη η ψυχική υγεία να γίνει αποδεκτή ως ρουτίνα και απαραίτητη. «Η αναζήτηση υποστήριξης ψυχικής υγείας εξακολουθεί να φέρει πάρα πολύ στίγμα, όχι μόνο στον επαγγελματικό κόσμο», προειδοποίησε. «Αν θέλουμε να προχωρήσουμε προς μια πιο παραγωγική και ολοκληρωμένη κοινωνία, η ψυχική υγεία πρέπει να βρίσκεται στο επίκεντρο της συζήτησης, όχι απλώς κάτι στο οποίο αποδίδουμε κουβέντα ή στο σεμινάριο εργαζομένων». Τόνισε την ανάγκη να βλέπουμε την ψυχική μας κατάσταση όχι ως μια πάθηση που πρέπει να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί, αλλά ως μια συνέχεια ευημερίας, μια αναπόσπαστη πτυχή του κάθε ατόμου: «Όπως η σωματική μας υγεία είναι ένα ζωτικό μέρος αυτού που είμαστε. , το ίδιο και η ψυχική μας υγεία».

Για να βοηθήσει στον έλεγχο του στρες και του άγχους καθημερινά, ο Tagert άφησε το κοινό με μερικές απτές προτάσεις.

Συνέστησε απλά και εύκολα προσβάσιμα εργαλεία για να ηρεμήσουν και να ηρεμήσουν: «Προτρέπω τους πελάτες μου να συναρμολογήσουν μια εργαλειοθήκη αντιμετώπισης, η οποία είναι ένα πραγματικό δοχείο γεμάτο με αντικείμενα που μπορούν να τους βοηθήσουν να ηρεμήσουν σε μια περίοδο πανικού ή άγχους. αισθήσεις. Η εργαλειοθήκη θα πρέπει να περιέχει απλά καθημερινά αντικείμενα, όπως τσίχλα χωρίς ζάχαρη, μια μπάλα άγχους ή ένα fidget spinner που μπορεί να φέρει ένα άτομο στην παρούσα στιγμή αγγίζοντας, δοκιμάζοντας, βλέπει κ.λπ. Για παράδειγμα, παρατηρώντας τη μυρωδιά, την υφή, το χρώμα ή η γεύση της τσίχλας αναγκάζει το μυαλό να επικεντρωθεί στην πράξη της μάσησης». 

Η εμπλοκή των αισθήσεων, εξήγησε ο Tagert, έχει τη δύναμη να απομακρύνει το μυαλό από μια ενοχλητική μνήμη, έντονη σκέψη, άγχος ή φόβο και έχει σχεδόν στιγμιαία ηρεμιστική επίδραση. Ένα άλλο σημαντικό θεραπευτικό εργαλείο είναι η σύνδεση μέσα στις οικογένειες και τις κοινότητες.

«Θεραπευόμαστε στο πλαίσιο της σύνδεσης μεταξύ μας και αυτό βοηθά ως προστατευτικός παράγοντας για την ψυχική μας υγεία», πρόσθεσε ο Tagert. Ανέφερε επίσης την ικανότητα των παιδιών να παίζουν ως κλινικά παρατηρήσιμο σύμπτωμα θεραπείας. 

Οι συμμετέχοντες στην ομάδα συμφώνησαν ότι η ψυχολογική ευεξία και η υποστήριξη της ψυχικής υγείας, αν και δεν είναι ακριβώς τα κύρια θέματα στο Νταβός, απαιτούν σοβαρή και επείγουσα προσοχή. Ο αντίκτυπος των καταστροφικών παγκόσμιων γεγονότων, από την πανδημία που κάποτε τον αιώνα, τον πόλεμο στην Ουκρανία και τη βαθιά παγκόσμια οικονομική αβεβαιότητα, μόνο επιδείνωσαν τα ήδη αυξανόμενα επίπεδα στρες και άγχους.

Η εστίαση σε αυτά είναι απαραίτητη τόσο για τα άτομα όσο και για τις κοινότητες. Όπως το έθεσε η Alysha Tagert: «Το να αγκαλιάζεις την ψυχική υγεία σημαίνει να αγκαλιάζεις την ανθρώπινη αξιοπρέπεια».

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο: